Nu är det dags för ett välbehövligt sommaruppehåll för att ladda om batterierna inför höstens utmaningar.
Uppehållet blir från den 24/6 till den 28/7
Träningen Startar igen den tisdag 30/7
För att inte börja om från början nä vi startar på nytt så är det bäst att hålla igång
förslagsvis med löpning 5 km 2 ggr i veckan och varva detta med 1 gg intervallträning
glöm inte att göra knäövningar situps, upphopp och armhävningar
//Ledarna