Fysträning

Äntligen! Torsdagsfys i Bulltoftaparken.

Vi startar med lugn jogg tillsammans. Under joggen bearbetar vi veckans gemensamma fotbollshändelser <-:->

Därefter delar vi oss i två grupper:

Ena gruppen (= bortamatch dagen efter) joggar tillbaka och kör dynamisk strechning och avslutar på egen hand (gruppen leds av ? [= anmäl dig till Markus]).

Vi i den andra gruppen kör istället dynamisk uppvärmning innan vi kör några styrkeövningar och sedan backintervaller där vi lär känna "kobacken" och dess tre "öppna" sidor.

Andra gruppen avslutar med lugn gemensam nerjogg tillbaka till cykelparkeringen.