Checklista inför varm match eller träning
Inför träning eller match i värme bör laget ha en enkel plan. Här är en checklista att använda:
- Gör en plan för vätska före, under och efter aktiviteten.
- Påminn spelarna om att dricka lite men ofta.
- Bestäm vätskepauser i förväg.
- Anpassa speltid eller träningstid, gärna till morgon eller kväll.
- Skapa skugga och kylmöjligheter vid sidlinjen.
- Ha kalla handdukar och vatten tillgängligt.
- Håll koll på spelarnas status hela tiden.
- Avbryt direkt om någon visar varningssignaler.
"Text och bilder hämtade från Svenska Fotbollsförbundet" https://aktiva.svenskfotboll.se/nyheter/2026/06/spela-fotboll-i-hog-varme/
Var rädda om er i sommar!
/ Husie IF
