Fysträning

Torsdagsfys i Bulltoftaparken.

Vi startar med lugn jogg tillsammans. Under joggen bearbetar vi veckans gemensamma fotbollshändelser <-:->

Därefter dynamisk uppvärmning innan vi kör styrkeövningar och någon typ av intervaller. Ex Backintervaller där vi lär känna "kobacken" och dess tre "öppna" sidor. Eller fartlek i med- och motlut. Kanske fasta sträckor.

Vi avslutar med lugn gemensam nerjogg tillbaka till cykelparkeringen.