Knäkontroll är ett program för träning av knä och bål och är framtaget i samarbete mellan Svenska Fotbollförbundet och Folksam.

Knäkontrollprogrammet minskar risken att drabbas av en främre korsbandsskada med 64% om du genomför programmet i samband med uppvärmning inför fotbollsträningen 10-15 min 2 ggr/vecka. Övningarna är anpassade för att kunna vävas in i ordinarie träning och kan individualiseras och stegras successivt.                             

Länk till programmet finns på www.husieif.com under dokument/avgifter Knäkontroll

Ni har väl inte missat att inne på Sportadmin finns det en sida med förslag på träningsplanering och övningsbank. Om någon känner att man behöver någon idé. 

Träningsplanering/övningsbank

Husie IF kansli tele 040-495570 mail [email protected]